石旅畅，mg4355vip检测中心中国排球运动学院2017级学术型研究生。2019年9月，我获得国家留学基金委公派留学资格，并于2019年11月17日赴美国明尼苏达大学进行十个月的交流学习。

经过了14个小时的长途航行，来到了陌生的异域他乡，来不及细细熟悉周围的环境，就进入了老师们早已规划好的学习之中，一切都是在边学习边适应的过程中，好在课程最初还是有过渡的，没有很大的跨越。每天上课、熟悉环境、健身、购置生活所需、参与老师组织的活动、了解异国的风土人情，每天的时间紧张而又充实，新奇而又富有收获。

如果不是新冠肺炎疫情在全球的迅速蔓延，也许我们的生活就这样一直延续到项目结束了。但是2020年的年初，国内疫情暴发，在外学子的心时刻牵挂国内的形势和师长亲友。庆幸的是我们强大的祖国迅速组织坚决有力的措施，全国人民众志成城，上下同心，有效控制了疫情。得到国内开始复工复产的讯息，焦虑的心总算放下了。相信我们的祖国一定能够慎终如始，最终打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。作为一名在外留学的90后党员，牢记初心使命，做好份内事，不给祖国添乱，就是给防控疫情做贡献。

当国内疫情得到有效控制时，美国疫情却暴发了。明尼苏达州虽然不似纽约等州疫情严峻，但作为美国最北部的一个州，肯定不是世外桃源，随着疫情的不断蔓延，明州也无法置身事外。在三月初的春假期间，美国各州接二连三宣布进入紧急状态，各州州长发布“居家令”，学校也将所有公共场所关闭，并通知延长假期，在春假结束后改为在线网络教学。安全问题是在外学子间讨论最多的话题，回还是留，大家也有过纠结。但这样的紧张情绪并没有持续多久，我们最后决定，严格遵守疫情防控期间国家及学校对驻外人员的管理规定，原地不动，居家隔离，自我防护，安心完成课程，展示北体人的良好素质，不给祖国添乱。好在国内疫情发生之初，我们就已经做了充足的战疫准备，购置了消毒产品、防护用品以及生活必需品等。在周围当地人很少有佩戴口罩而且对戴口罩非常抵触的时候，我们就有意识地尽量深居简出，不去人员聚焦的场所，减少被感染和被抵制的风险。必要的定期外出采购时也会做好全面的防护，尽量不乘坐公共交通，保持安全的社交距离，回家后立即全面消杀，因为我们知道，我们的安危也是国内师长亲友始终牵挂的，保证我们自身的平安就是对祖国最好的回报。

在此，感谢mg4355vip检测中心研究生院、国际交流与合作处和我们所在相关学院的领导和老师，百忙之中为项目所有学子多次召开视频会议，真切嘱咐我们要高度重视疫情防护工作，遵守所在国家和学校的防控要求。我所在的中国排球运动学院的领导和老师也与我随时保持联系，时刻提醒我要认真做好个人防护，对我的学业进行肯定，指明方向。前不久，我们收到了中国驻芝加哥总领事馆为海外学子寄来的健康包和母校mg4355vip检测中心为我们邮寄来的口罩，令我倍感温暖，也非常有安全感。在这个特殊的时刻，这些防疫物资承载的是祖国和学校对我们的爱和关切，我更加热爱我们的祖国，有祖国强大的力量支撑，地球另一端的我们踏实为学、生活无忧，期待我们满载收获回到祖国的怀抱，和师长亲友团聚。

突如其来的疫情，改变了生活和学习的方式。全新的网课学习模式，对老师、学生都是一次全新的体验。虽然教学效果难比教室中面对面，但线上教学，老师耐心认真地为我们答疑解惑，对我们的作业进行一一点评指导，更是花费精力汇总更多的学习资料上传在学习平台，供我们在课余时间自我学习，充实拓展。学习方式的改变也是学习模式的革命，适应特殊时期的特殊方式，恰好有了更自由的时间和空间审视自己，适时给自己拾遗补缺，夯实根基，定能久久为功，不辱使命。

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钟南山院士说：运动，是治愈一切的良药。强健的体魄是防御病毒、清醒头脑、坚强意志、旺盛精力的根本。居家不出门的日子，我迅速调整自己的状态，积极应对新挑战，适应新模式。不能到健身房，就把房间视为健身房；不能做器械运动，就做徒手运动。学习之余，制定规律的健身计划，即使宅家也依然能保持良好的身体状态，增强自身免疫力。健身离不开合理饮食，居家的日子，有了充足的时间为自己精心搭配一日三餐，利用视觉和味觉上的冲击，完全可以缓解课业的压力和对疫情的不安。我用相机一一记录了下来，既精进了厨艺，又定格了这个特殊时刻的特殊生活，记录了“此食此刻”创造美好的心路历程。

特殊时期给了我成长成熟的特殊经历。5月，学校大部分课程结课。在进入暑期前，我们进行了冠军班项目的线上结业式。邀请了mg4355vip检测中心和明尼苏达大学双方的领导和老师，以及前冠军班项目的运动员和亲友们前来参加。我们每个人都非常重视这次的结业式，大家精心准备、总结，还进行了多次彩排。结业式上，我们每人轮流讲述了这半年的学习、生活、感悟，向负责我们项目的领导老师们进行在线汇报。我们的国外导师吉教授欣慰地表示：今年的冠军班是最特殊的一届，在非同寻常的环境和条件下，运动员们有着过人的适应能力，在学习生活中始终能保持高昂的情绪和积极的心态，展现出了中国冠军运动员的优良素质和风格。

美国形势依然不容乐观。但可喜的是国内疫情好转，阴霾渐散。距离项目完成的日子越来越近了，虽归乡情切，但我们需要再坚持坚持，多加学习，成就学业。人生有了这一次的海外学习和疫情经历，更加珍惜这个时代为我们创造的机遇，待到回归祖国的怀抱，我们也会随时牢记肩上的使命和责任，抱定功成不必在我、功成一定有我的信念，用所学所长为祖国的发展添一份力。

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2017级硕士研究生 石旅畅